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春节焦虑症，怎么办？

春节焦虑症通常是指在春节假期之前或期间出现的焦虑症状。以下是一些建议来帮助缓解春节焦虑症： 1. 规划和组织：提前计划春节期间的活动、旅行以及与家人和朋友的聚会，有一个明确的日程表可以减少焦虑感。 2. 放松技巧：学习一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或其他身体放松的方法，可以帮助缓解焦虑。 3. 避免过度消费：在春节期间，购物和准备礼物是常见的焦虑源。确立一个合理的预算，并避免过度消费以减少压力。 4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享您的焦虑感受，他们可以提供支持和理解，并给予一些建议。 5. 务实思考：将焦虑源和担忧进行理性的评估，思考是否值得过度焦虑，尝试积极的想法和态度来对待问题。 6. 节制社交媒体使用：社交媒体常常是焦虑的诱因之一。减少使用社交媒体的时间，以避免与他人的比较和担忧。 7. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于减轻焦虑症状。 8. 寻求专业帮助：如果自己感受到严重的焦虑症状，影响正常生活功能，建议尽快咨询专业心理医生或医师的建议和治疗。 请记住，缓解焦虑症需要时间，每个人的情况都是不同的。寻找适合自己的方法，并给予自己耐心和关怀。

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康乾盛世时期所造就的书法艺术是什么样的？

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一根长寿面做法

材料： - 500克面粉 - 250毫升水 - 5克碱水 做法： 1. 将面粉倒入一个大碗中。 2. 慢慢加入水，边加入边搅拌，直到面团变得均匀湿润。 3. 将碱水加入面粉中，再次搅拌均匀。 4. 将面团放在桌面上，用手揉搓10-15分钟，直到面团变得光滑有弹性。 5. 将面团放置在碗中，用湿布盖住，静置30分钟，让面团休息片刻。 6. 将面团分成若干个小块，每块约30克左右。 7. 取一块面团，用擀面杖将其擀成薄薄的面饼。 8. 将面饼卷起来，然后用刀切成薄丝，即为长寿面。 9. 将切好的长寿面放在盘子上，用搅拌，防止粘连。 10. 将一锅水煮沸，加入少许油和盐，然后将长寿面放入水中煮约3分钟，直到面条熟软。 11. 将煮熟的长寿面捞出，沥干水分，即可食用。 温馨提示： - 如果觉得面粉和水的比例不够合适，可以适量增减。 - 揉搓面团的时间越长，做出的长寿面越有嚼劲。 - 煮面的时间可以根据个人口味调整，喜欢更软糯的可以煮久一些，喜欢有嚼劲的可以短一些。

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